Трещины на стопах – распространённая проблема, которая доставляет дискомфорт, боль и даже может привести к инфекциям. Чаще всего они появляются на пятках, но могут возникать и между пальцами. Почему это происходит, как лечить трещины и предотвратить их появление? Разберёмся подробнее.  

Причины появления трещин на стопах  

Трещины на коже стоп возникают из-за её чрезмерной сухости, утолщения и снижения эластичности. Основные причины:  

1. Сухость кожи – недостаточное увлажнение, обезвоживание организма, использование агрессивного мыла.  

2. Грибковые инфекции (микозы) – приводят к шелушению, зуду и растрескиванию кожи.  

3. Сахарный диабет – вызывает нарушение кровообращения и сухость кожи.  

4. Авитаминоз – недостаток витаминов A, E, B, цинка и омега-3 жирных кислот ухудшает состояние кожи.  

5. Механические нагрузки – длительное хождение босиком, неудобная обувь, лишний вес.  

6. Кожные заболевания – экзема, псориаз, ихтиоз.  

7. Климатические факторы – жара, сухой воздух, хлорированная вода.  

8. Возрастные изменения – с годами кожа становится менее эластичной.  

Как лечить трещины на стопах?  

Лечение зависит от причины, но основные методы включают:  

1. Увлажнение и смягчение кожи  

- Мази и кремы с мочевиной (10–25%), пантенолом, ланолином («Бепантен», «Радевит», «Лекарь»).  

- Парафиновые аппликации – размягчают огрубевшую кожу.  

- Масла (кокосовое, оливковое, облепиховое) – наносят на ночь под носки.  

2. Антисептическая обработка (при глубоких трещинах)  

- Перекись водорода, хлоргексидин, мирамистин – для предотвращения инфекции.  

- Заживляющие мази («Солкосерил», «Метилурацил»).  

3. Противогрибковая терапия (если причина – микоз)  

- Кремы («Клотримазол», «Ламизил», «Экзодерил»).  

- В тяжёлых случаях – системные препараты (по назначению врача).  

4. Народные средства  

- Ванночки с содой и мылом – размягчают кожу.  

- Компресс с мёдом и алоэ – ускоряет заживление.  

- Картофельный отвар – смягчает огрубевшие участки.  

5. Медицинские процедуры  

- Аппаратный педикюр – удаление ороговевшего слоя.  

- Лазерная терапия – при глубоких трещинах.  

Профилактика трещин на стопах  

Чтобы избежать появления трещин, соблюдайте простые правила:  

✔ Регулярно увлажняйте стопы – используйте кремы с мочевиной.  

✔ Носите удобную обувь – избегайте тесных туфель и синтетических носков.  

✔ Соблюдайте гигиену – мойте ноги с мягким мылом, тщательно сушите.  

✔ Контролируйте уровень сахара (при диабете).  

✔ Правильно питайтесь – включите в рацион витамины A, E, омега-3.  

✔ Делайте педикюр – удаляйте омертвевшую кожу пемзой или скрабом.  

Когда обращаться к врачу?  

Если трещины глубокие, кровоточат, воспалены или не заживают долгое время – обратитесь к дерматологу или подологу. Возможно, потребуется специальное лечение.  

Вывод  

Трещины на стопах – не просто косметический дефект, а сигнал о проблемах с кожей или здоровьем. Своевременный уход, правильное лечение и пр

офилактика помогут сохранить ноги здоровыми и гладкими.